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举个例子:假如食用curI个500大卡的蛋糕,那么要消耗掉这些热Utnb,简单的卷腹并不能YjZA到,而做有氧的话,PJhp如体重为75kg(越轻消耗的热量就越少3FCW,则最少需要跑125分钟才能消耗掉RW28